Здоровье

Подписаться на эту рубрику по RSS

Продолжим работу со своими страхами?

По результатам голосования в нашей группе ВКонтакте, первое почетное место занял страх одиночества. Поэтому на примере именно этого страха я предлагаю вам рассмотреть простые шаги превращения своего страха из врага, с которым обычные люди борются, в друга и помощника, помогающего развиваться.

Шаг 1. Назовите свой страх.

страхПомните крылатое выражение «врага нужно знать по имени». А уж своих друзей и помощников – тем более grin

Возьмите лист бумаги и составьте карту своего страха. Дело в том, что почти каждый страх представляет целый комплекс страхов поменьше, других эмоций, реакций, мыслей, блоков в теле. И каждый страх меняет наше поведение, приводит к различным действиям или бездействиям.

Итак, посредине листа нарисуйте кружок и впишите в него название своего страха – страх одиночества.

А теперь задайте себе следующие вопросы:

Читать полностью...

Доброго всем времени!

страх Сегодня на нашем проекте мы начинаем работать со страхами. Страхами, которые мешают вам:

- мечтать

- воплощать свои Мечты в реальность

- жить полноценной и гармоничной жизнью.

Этой теме я посвящу несколько статей, проведу вебинары и мастер-классы, а также запишу видеокурс, который поможет вам самостоятельно проработать большинство страхов.

Но прежде чем мы начнем избавляться от страхов, давайте разберемся - а что же это такое? Разобраться с этим вопросом необходимо, так как многие путают понятия страха, тревоги, фобии. Также разберемся с вопросом, откуда вообще берутся страхи, в чем их суть, для чего они появляются в нашей жизни? Ведь природа очень мудра, и если в нашей человеческой природе присутствует такое чувство, значит оно нам для чего-то нужно?

Читать полностью...

Видеозапись семинара по теме Здоровья и Энергетики ниже на этой странице. В основном я решаю вопросы в этих сферах с помощью целительной и духовной практики Рэйки. Плюс еще некоторые секреты, которыми с радостью поделюсь с вами.

А пока предлагаю небольшой тест (результаты вы также можете написать в комментариях). На семинаре я дам интерпретацию теста.

Данный тест рассчитан только на женщин.

Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

1. Когда вы смотритесь в зеркало, нравится ли вам ваша фигура:

а) обычно да (5);

б) да (10);

в) нет (0).

2. Нравится ли вам ваша кожа:

а) обычно да (5);

б) да (10);

в) нет (0).

3. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет:

а) сразу же (10, если вам больше 35 лет - 15);

б) через 1 секунду (5, если вам больше 35 лет - 10);

в) через 2 секунды (0, если вам больше 35 лет - 5).

4. Есть ли у вас излишние кожные жировые отложения:

а) немного (5);

б) да (0);

в) нет (10).

5. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу:

а) каждый день (10);

б) 3—5 раз в неделю (5);

в) 1—3 раза (1).

6. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением:

а) да, но редко (5);

б) да (0);

в) нет (10).

7. Следите ли вы за собой, даже когда вы одна:

а) редко (5);

б) да (10);

в) нет (0).

8. Занимаетесь ли вы спортом:

а) редко (3);

б) да (10);

в) нет (0).

9. Легко ли вы встаете утром:

а) обычно да (5);

б) да (10);

в) нет (0).

10. Как вы выбираете одежду (укажите два варианта):

а) чтобы она была модной;

б) чтобы она была удобной;

в) чтобы она была сшита по фигуре;

г) чтобы она была свободного покроя.

Если вы выбрали:

а+б, а+г, б+в - 5

б+г - 10

а+в - 0

11. Какую обувь вы носите (укажите один вариант ответа в каждом из разделов I, II и III):

Iа) на высоких каблуках;

I6) на низких;

IIа) с заостренным носом;

II6) с широким;

IIIа) из мягкого материала;

III6) из твердого.

Если вы выбрали в каждом разделе б - 10

Если вы выбрали в каждом разделе а - 0

Все остальные варианты - 5

12. Пользуетесь ли вы натуральными косметическими средствами:

а) да, иногда (1);

б) да (5);

в) нет (0).

13. Занимаетесь ли вы каким-то видом гимнастики (аэробикой, йогой...):

а) редко (3);

б) да (10);

в) нет (0).

14. Употребляете ли вы спиртное:

а) 3—7 раз в неделю (0);

6)1—3 раза в месяц (5);

в) нет (10).

15. Нормальный ли у вас вес:

а) на 10 — 15% ниже нормы (20);

б) норма (10);

в) на 10 — 20% выше нормы (5).

16. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диеты:

а) редко (10);

б) нет (20);

в) часто (5).

17. Каково обычно ваше душевное состояние:

а) плохое (0);

б) хорошее (20);

в) довольно хорошее (10).

18. Страдаете ли вы каким-то хроническим заболеванием:

а) нет (0);

б) да (10).

19. Чувствуете ли вы себя физически хорошо:

а) обычно да (5);

б) да (20);

в) нет (0).

20. Умеете ли вы сосредоточиваться:

а) нет (0);

б) да (10);

в) в достаточной степени (5).

21. Часто ли у вас меняется настроение:

а) нет (10);

б) да (0);

в) иногда (5).

22. Бывает ли у вас изжога:

а) нет (10);

б) да (0);

в) иногда (5).

23. Часто ли вы зябнете:

а) нет (10);

б) да (0);

в) иногда (5).

24. Регулярно ли заботитесь о:

а) своем лице (5);

б) руках (5);

в) всем теле (15).

25. Довольны ли вы своей осанкой:

а) нет (0);

б) да (20);

в) обычно да (5).

26. При легких недомоганиях вы предпочитаете:

а) лекарства (0);

б) домашние средства (10);

в) ничего не делаете (15).

27. Сколько сигарет в день вы выкуриваете:

а) от 5 до 10 (5);

б) от 20 до 40 (0);

в) не курите (20).

28. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно:

а) больше трех (2);

б) две — три (10);

в) не пьете (10).

29. Бывают ли у вас сбои менструального цикла:

а) часто (0);

б) редко (5);

в) нет (10).

30. Каков ваш пульс в спокойном состоянии:

а) 80 — 100 ударов в минуту (0);

б) 66 - 70 (20);

в) 70 - 80 (10).

31. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:

а) 120-140 (0);

б) 80 -100 (20);

в) 100-120 (10).

32. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж:

а) нет (20);

б) да (10);

в) иногда (0).

33. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:

а) через 5 минут (0);

б) через 2 минуты (10);

в) через 1 минуту (20).

34. Сколько раз в день вы чистите зубы:

а) 3 раза в день (10);

б) 1 — 2 раза (5);

в) бывает, что не успеваете или забываете почистить (0).

35. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу:

а) не реже двух раз в год (10);

б) один раз в год (5);

в) вообще не ходите (0).

36. Достаточно ли вы времени отводите для сна (то есть 7 — 8 часов):

а) обычно да (20);

б) редко спите столько, сколько нужно (5);

в) никогда столько не спите (0).

37. Бываете ли вы на свежем воздухе:

а) часто (15);

б) редко (5);

в) нет (0).

38. Разведите руки в стороны, закройте глаза,быстро сведите руки вместе. Можете вы быстро попасть пальцами один в один:

а) редко (10);

б) обычно да (20);

в) нет (0).

Подсчитайте общее количество баллов и напишите в комментариях.

Смотрите видеозапись:

Присоединяйтесь!
Энергия Любви в социальных сетях
Загрузка карусели...
Голосуем:
Какие темы будут Вам интересны?
   Результаты
Идет загрузка…

Идет загрузка…

Расписание лединаров
Работы с Творческой Мастерской
Цитаты
Это великолепные золотые часы на цепочке. Я горжусь ими. Их продал мне мой дедушка, когда лежал на смертном одре. /Вуди Аллен/
Реклама от Google

Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру

Наше расписание на портале СмартАфиша

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru